Að drekka vatn reglulega er svo mikilvægt fyrir heilsuna. En eftir nokkur glös gætirðu fundið að bragðið verður svolítið leiðinlegt, hvað þá átta! Þó að margir geti drukkið venjulegt vatn, þá vilja aðrir fá smá aukabragð. Hvað geturðu gert ef þú vilt drekka eitthvað öðruvísi án þess að þurfa að fara aftur í sykrað gosdrykki eða aðra drykki?Sódavatngæti verið nákvæmlega það sem þú ert að leita að.

Hvað er sódavatn?

Sódavatn Oft þekkt sem kolsýrt vatn. Sódavatn er í raun venjulegt vatn blandað koltvísýringi, sem gefur drykknum hressandi og freyðandi tilfinningu. Þetta gerir hann að kolsýrðum drykk.

Kostir þess að drekka sódavatn

Bæta meltingu

Sódavatn er einnig gagnlegt vegna þess að það getur bætt meltinguna. Það gerir það með því að bæta kyngingarhæfni. Til dæmis kom fram í einni rannsókn að kolsýrt vatn örvaði taugarnar sem þarf til að borða meira en nokkur annar drykkur. Önnur rannsókn leiddi í ljós að meirihluti þátttakenda sem fundu þörf fyrir að hreinsa hálsinn fann mestan létti þegar þeir drukku sódavatn.

Þar að auki gæti sódavatn haft jákvæð áhrif á hægðir, sérstaklega hjá þeim sem eru með hægðatregðu. Rannsakendur telja einnig að kolsýrt vatn geti dregið úr alvarleika annarra einkenna meltingartruflana, svo sem magaverkja.

Léttast

Kannski er mikilvægasti heilsufarslegur ávinningurinn af því að drekka sódavatn sá að það getur hjálpað þér að léttast. Það er vegna þess að drykkurinn getur fengið þig til að finna fyrir meiri þyngd en þú myndir gera ef þú drekkur venjulegt vatn. Þar að auki benda rannsóknir til þess að kolsýrt vatn neyðir matinn til að vera lengur í maganum og þar með hjálpar þér að finna fyrir meiri fyllingu. Því saddari sem þú finnur fyrir, því minni þörf finnur þú fyrir mat. Með því að borða minna léttist þú hraðar.

Vertu vökvaríkari allan daginn

Þetta kann að virðast frekar augljóst, en það er þess virði að nefna það. Að drekka sódavatn getur hjálpað þér að halda vökvajafnvægi þínu yfir daginn. Margir telja að sódavatn bragðist betur og sé auðveldara að drekka en venjulegt krana- eða uppsprettuvatn. Hins vegar hefur kolsýrt vatn sömu heilsufarslegan ávinning og uppsprettuvatn, að því leyti að það heldur líkamanum vökva. Þannig að með því að drekka sódavatn eru meiri líkur á að þú haldir vökvajafnvægi þínu yfir daginn.

Þegar þú vilt drekka gosdrykki virðist það vera erfitt verk að fara í búðina til að seðja löngunina. En ef þú átt gosdrykkisvél/vél heima þarftu ekki að leggja eins mikið á þig, því þú getur auðveldlega búið til heilan skammt af gosi. Kolsýrður/sódavél af Vatnsflaskagetur hjálpað þér að rætast drauminn.